Posts Tagged ‘Bonheur’

Et n’oublie pas d’etre heureux

et n'oublie pas d'être heureux

 

« N’aie pas peur d’être heureux. Ne t’inquiète pas de savoir si ton bonheur cessera un jour : il cessera. Mais ne te désespère pas : il reviendra, toujours. Ne t’inquiète donc pas et savoure plutôt chaque instant de ta vie. Souris, fais de ton mieux, et surtout : n’oublie pas d’être heureux. »  – [...]

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Heureux comme un danois

heureux comme un danois

 

Les danois sont heureux, imperturbablement heureux. Enquête après enquête, ils se déclarent les plus satisfaits sur Terre, et sortent numéro 1 du fameux « World Happiness Report » de 2012 et 2013.

 
Pourtant, le Danemark est l’un des pays les plus endettés au monde, il sort difficilement de la pire crise économique depuis la [...]

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Le bonheur d’etre soi

Colorful Dawn Angel Girl With Long Hair

"Devenir soi est un devoir, une exigence intérieure éthique incontournable. Devenir soi représente le seul projet et l’unique but sérieux, précieux, valable, supérieur à tout autre dessin, de la naissance à la vie." – MOUSSA NABATI. Selon le psychanalyste iranien Moussa NABATI, "être soi est le [...]

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Petit traité de vie intérieure

Concentrate

“La vie est insupportable, mais le pire, c’est qu’elle s’arrête !” – Woody Allen.

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Vous êtes déjà parfait

smiles

Beaucoup de gens viennent sur ce blog (et lisent d’autres blogs et livres de développement personnel) parce qu’ils veulent améliorer quelque chose d’eux-mêmes. Ils ne sont pas satisfaits de leur vie, ils sont insatisfaits de leur corps, ils veulent être meilleurs.

Je le sais, parce que j’étais une de ces personnes.

Cette volonté de m’améliorer (moi et ma vie) a été l’une des choses qui m’ont conduit à Zen Habits. J’ai été là, et je peux dire que cela mène à beaucoup d’effort, et beaucoup d’insatisfaction avec qui vous êtes et ce qu’est votre vie.

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Une sociologie du bonheur

176/365 - Always Kiss Me Goodnight

Au cours du XXème siècle, la psychologie et la psychiatrie se sont surtout occupés des troubles psychologiques et des maladies mentales.

Désormais les sciences cognitives et la “psychologie positive” s’interrogent sur la possibilité de passer d’une situation “normale” à un état de bien-être accru. Ainsi, pas moins de 2475 publications scientifiques ont été recensées sur le bonheur.

Dans Plaidoyer pour le bonheur, le moine Matthieu Ricard nous transmet les conclusions parfois surprenantes de ces enquêtes :

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Guide gratuit : 10 principes essentiels pour apprivoiser le bonheur

moyen format

Ca va faire une an cette semaine que j’ai créé ce blog. Dans ce laps de temps, j’ai lu tout ce qui me passait sous la main au sujet du bonheur : le bonheur zen, le bonheur dans le plaisir, le bonheur enseigné à Harvard, le bonheur étudié par les scientifiques, le bonheur dans le choix des émotions, le bonheur selon Hollywood, le bonheur bouddhiste… et bien d’autres livres encore dont les articles sont à venir. J’ai même frôlé parfois l’indigestion au bonheur.

Malgré la diversité des sources, les conseils de personnes ayant dédié plusieurs années de leur vie (voire toute leur vie) à cette quête se recoupent en une base commune.

J’ai fait une synthèse de cette base dans un “guide des 10 meilleurs conseils pour apprivoiser le bonheur”. Ce sont des conseils simples que j’ai tous testé et qui fonctionnent. Le plus difficile reste cependant de les intégrer dans ses habitudes de vie quotidienne. Par exemple, je m’entraine en ce moment à peindre les murs de mes WC avec l’application du moine zen !

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3 recommandations efficaces pour se rendre bien malheureux

Head in Hands

3 conseils efficaces pour se rendre malheureux

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Soyez raisonnable, faites-vous plaisir !

water

On entend souvent “le bonheur, ce n’est pas le plaisir”. Et c’est vrai, ce n’est pas la même chose. Cependant, vivre en tongs vêtue d’une peau de mouton avec un bol de riz pour déjeuner, ce n’est pas forcément la voie royale vers la félicité.

Ceux qui appartiennent déjà à la catégorie des “viveurs” (d’après la définition de Tal Ben-Shahar), qui savent se faire plaisir dans tous les domaines de leur vie peuvent arrêter tout de suite de lire cet article. D’ailleurs, que faites-vous encore à lire cette ligne ?

Et puis il y a l’autre catégorie, celle d’où d’où je viens. Celle des hyperactifs, des bons petits soldats, des Monsieur “il faut” et Madame “je dois”, des ascètes, des moralistes, des adeptes du sacrifice, des experts en souffrances de toutes sortes…

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3 exercices pour être plus heureux

Shaolin Kung Fu

Dans le dernier cours de bonheur de Tal Ben-Shahar, ce “professeur de bonheur” à Harvard nous avait dispensé quelques principes de base pour être une personne heureuse. Aujourd’hui, place à la pratique avec 3 exercices pour être plus heureux.

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