février 8th, 2013 
"Devenir soi est un devoir, une exigence intérieure éthique incontournable. Devenir soi représente le seul projet et l’unique but sérieux, précieux, valable, supérieur à tout autre dessin, de la naissance à la vie." – MOUSSA NABATI. Selon le psychanalyste iranien Moussa NABATI, "être soi est le [...]
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octobre 9th, 2011 avril 21st, 2011 
Beaucoup de gens viennent sur ce blog (et lisent d’autres blogs et livres de développement personnel) parce qu’ils veulent améliorer quelque chose d’eux-mêmes. Ils ne sont pas satisfaits de leur vie, ils sont insatisfaits de leur corps, ils veulent être meilleurs.
Je le sais, parce que j’étais une de ces personnes.
Cette volonté de m’améliorer (moi et ma vie) a été l’une des choses qui m’ont conduit à Zen Habits. J’ai été là, et je peux dire que cela mène à beaucoup d’effort, et beaucoup d’insatisfaction avec qui vous êtes et ce qu’est votre vie.
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Posted in 1 - BONHEUR 
Tags: amélioration, Bonheur, imperfection, perfection, satisfaction 
4 Comments » avril 7th, 2011 
Au cours du XXème siècle, la psychologie et la psychiatrie se sont surtout occupés des troubles psychologiques et des maladies mentales.
Désormais les sciences cognitives et la “psychologie positive” s’interrogent sur la possibilité de passer d’une situation “normale” à un état de bien-être accru. Ainsi, pas moins de 2475 publications scientifiques ont été recensées sur le bonheur.
Dans Plaidoyer pour le bonheur, le moine Matthieu Ricard nous transmet les conclusions parfois surprenantes de ces enquêtes :
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Posted in 1 - BONHEUR, 6 - LIVRES Tags: Bonheur, plaidoyer pour le bonheur, psychologie positive, psychologie sociale 8 Comments » mars 7th, 2011 
Ca va faire une an cette semaine que j’ai créé ce blog. Dans ce laps de temps, j’ai lu tout ce qui me passait sous la main au sujet du bonheur : le bonheur zen, le bonheur dans le plaisir, le bonheur enseigné à Harvard, le bonheur étudié par les scientifiques, le bonheur dans le choix des émotions, le bonheur selon Hollywood, le bonheur bouddhiste… et bien d’autres livres encore dont les articles sont à venir. J’ai même frôlé parfois l’indigestion au bonheur.
Malgré la diversité des sources, les conseils de personnes ayant dédié plusieurs années de leur vie (voire toute leur vie) à cette quête se recoupent en une base commune.
J’ai fait une synthèse de cette base dans un “guide des 10 meilleurs conseils pour apprivoiser le bonheur”. Ce sont des conseils simples que j’ai tous testé et qui fonctionnent. Le plus difficile reste cependant de les intégrer dans ses habitudes de vie quotidienne. Par exemple, je m’entraine en ce moment à peindre les murs de mes WC avec l’application du moine zen !
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mars 3rd, 2011 Posted in 1 - BONHEUR, 2 - EVOLUTION / REUSSITE Tags: Bonheur, inflexible, malheureux, perfectionisme, rigide, tragédie 4 Comments » février 24th, 2011 
On entend souvent “le bonheur, ce n’est pas le plaisir”. Et c’est vrai, ce n’est pas la même chose. Cependant, vivre en tongs vêtue d’une peau de mouton avec un bol de riz pour déjeuner, ce n’est pas forcément la voie royale vers la félicité.
Ceux qui appartiennent déjà à la catégorie des “viveurs” (d’après la définition de Tal Ben-Shahar), qui savent se faire plaisir dans tous les domaines de leur vie peuvent arrêter tout de suite de lire cet article. D’ailleurs, que faites-vous encore à lire cette ligne ?
Et puis il y a l’autre catégorie, celle d’où d’où je viens. Celle des hyperactifs, des bons petits soldats, des Monsieur “il faut” et Madame “je dois”, des ascètes, des moralistes, des adeptes du sacrifice, des experts en souffrances de toutes sortes…
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février 20th, 2011 
Dans le dernier cours de bonheur de Tal Ben-Shahar, ce “professeur de bonheur” à Harvard nous avait dispensé quelques principes de base pour être une personne heureuse. Aujourd’hui, place à la pratique avec 3 exercices pour être plus heureux.
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février 7th, 2011 
Une chose est sûre aujourd’hui : notre société est psychotoxique. Clairement matérialiste, elle met au sommet de ses valeurs le pouvoir, la réussite et la possession matérielle. Or plus une société est matérialiste, plus elle engendre des individus malheureux, tristes, anxieux, insatisfaits.
Christophe André est psychiatre et psychothérapeute à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, chargé d’enseignement à l’Université Paris X et auteur de nombreux livres de psychologie à destination du grand public. Dans une vidéo très intéressante, Christophe André nous en dit plus à ce sujet.
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Posted in 1 - BONHEUR, 7 - NEWS / VIDEOS Tags: Bonheur, Christophe André, société psychotoxique, vidéo 9 Comments » février 3rd, 2011 
Quel est le sens de la vie ? Pourquoi les gens se marient-ils ? Pourquoi font-ils des enfants ? A mes nombreuses questions, j’ai obtenu très tôt de mon entourage des mines stupéfaites, gênées, parfois même consternées. Qu’est ce qui n’allait pas chez moi ?
Il allait de soi que toute personne “normale” veut se marier et avoir des enfants, on vit parce que c’est comme ça, et se poser trop de questions est “dangereux”.
Aujourd’hui, je propose aux lecteurs qui ne sont pas satisfaits par ce genre de réponses d’examiner 3 idées reçues sur le bonheur.
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