Comment devenir mentaliste

Le magicien
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D’après le site Alexa.com, le lecteur type du blog le bonheur pour les nuls est un homme français diplômé de plus de 35 ans avec au moins un enfant.

Mais je connais également une partie de votre personnalité cher lecteur qui êtes en train de me lire. Oui, VOUS !

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Le naturalisme actuel : un retour à l’asservissement des mères ?

Taking in the sun...

Les plus machistes des hommes peuvent se réjouir : la fin de leur domination n’est pas pour demain. Ils ont gagné la guerre souterraine sans prendre les armes, sans même dire un mot. Les tenants du maternalisme s’en sont chargés. Elizabeth Badinter (Le conflit, la femme et la mère).

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Chaque jour, je vais de mieux en mieux à tous points de vue

Catching a Thought
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On raconte qu’un jour Émile Coué, pour se débarrasser d’un client grincheux et sans ordonnance, lui proposa une prescription d’eau distillée réalisée méticuleusement. Huit jours plus tard, le client vient remercier Émile Coué pour l’efficacité de son médicament. L”effet placebo” était né.

Surnommé “le marchand de bonheur” aux Etats-Unis, ce fils de breton connut de son vivant une renommée internationale et conquit son public. Les principes d’autosuggestion de ce psychologue et pharmacien français sont même à l’origine de la pensée positive et de l’approche de thérapies "orientées solutions".

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Ma part du gâteau

Ma part du gâteau

Crises financières, licenciements, de plus en plus de profits de moins en moins répartis …Ne trouvez-vous pas que le monde du travail s’est énormément dégradé ces 20 dernières années ?

Si votre réponse est affirmative, vous aurez peut-être envie d’aller voir “Ma part du gâteau”, le dernier long métrage de Cédric Klapisch avec Karine Viard et Gilles Lellouche.

Ce film raconte l’histoire de France (le nom est symbolique). Ouvrière, elle se retrouve au chômage lorsque son usine ferme et se fait alors engager comme femme de ménage chez un riche trader. Elle finira par apprendre que cet homme est en partie responsable de la faillite de son ancienne entreprise.

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3 idées fausses sur la culpabilité

Quality never goes out of style.
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“La culpabilité est un véritable poison pour l’esprit et pour l’âme.”

Cette phrase est un extrait d’un de mes livres de chevet. Cependant j’ai longtemps vécu avec un sentiment de culpabilité diffuse. Coupable de ce que ressentent mes proches, de ce que je ressens, de mes imperfections, de qui je suis en général. Vaguement coupable aussi en voyant Jésus-Christ cloué sur sa croix à cause de mes péchés (ou ceux de mes ancêtres, j’ai jamais tellement compris).

Et pourtant, l’intérêt pratique de ce sentiment ne passe décidément ni le test de la réflexion, ni celui de l’expérience personnelle.

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Qu’est-ce que je serais heureuse si j’étais heureuse !

Woman's Feet Holding Pink Rose Fresh Pedicure
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"Qu’est ce que je serais heureux, si j’étais heureux !" – Woody Allen.

Je vous parle du bonheur sous toutes les coutures depuis un an déjà et je réalise que je n’ai pas encore donné de définition à ce mot. Il faut dire qu’un grand nombre de philosophes ont tenté de proposer la leur et que beaucoup diffèrent voire se contredisent.

La définition du concept a également varié selon les siècles. Ainsi, d’après Michel Faucheux (Histoire du bonheur), la civilisation occidentale a été longtemps hantée par la nostalgie du paradis qu’elle a situé comme un jardin des délices quelque part aux confins de la terre.

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Le bonheur dans l’activité

homework.
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Pensez-vous que le bonheur se mérite par l’effort et la souffrance ?

Si c’est le cas, vous avez probablement été marqué par la production Holywoodienne ou vos cours de catéchisme.

Il est vrai cependant que cette idée peut aider à tenir : “encore 2 heures, puis c’est le week-end !”, “après 2 ans à en baver, j’aurai enfin un bon poste”, “après une vie de lutte, de sacrifices et  de souffrance, j’aurais mérité plus qu’un autre ma place au paradis”.

Pourtant, d’après Mihaly Csikszentmihalyi ( Vivre – La psychologie du bonheur ) , le bonheur se trouve dans l’activité elle-même. Mieux, il se résume à une équation mathématique Lire la suite »

A qui feriez-vous de la peine si vous étiez vous-même ?

Summer is coming to an end...
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Vous est-il arrivé de faire ou dire le contraire de ce que vous souhaitez ?  De vous engager dans des projets qui ne correspondent pas à vos aspirations réelles ? De vous maltraiter, vous “gaspiller”, vous sacrifier, vous punir, vous autodétruire, vous saboter ?

Dans son livre A qui ferais-je de la peine si j’étais moi-même ? : Comment renoncer à nos autosaboteurs , Jacques  Salomé nous décrit des pensées et comportements parasitaires envers lesquels on peut se trouver étrangement complaisants.  Ci-dessous, une petite sélection issue de la quarantaine d’ “ennemis intérieurs” décrits par l’auteur Lire la suite »

Guide gratuit : 10 principes essentiels pour apprivoiser le bonheur

moyen format

Ca va faire un an cette semaine que j’ai créé ce blog. Dans ce laps de temps, j’ai lu tout ce qui me passait sous la main au sujet du bonheur : le bonheur zen, le bonheur dans le plaisir, le bonheur enseigné à Harvard, le bonheur étudié par les scientifiques,  le bonheur dans le choix des émotions, le bonheur selon Hollywood, le bonheur bouddhiste… et bien d’autres livres encore dont les articles sont à venir. J’ai même frôlé parfois l’indigestion au mot bonheur.

Malgré la diversité des sources, les conseils de personnes ayant dédié plusieurs années de leur vie (voire toute leur vie) à cette quête se recoupent en une base commune.

J’ai fait une synthèse de cette base dans un guide assez court des "10 meilleurs conseils pour apprivoiser le bonheur”. Ce sont des conseils simples que j’ai tous testé et qui fonctionnent. Le plus difficile reste cependant de les intégrer dans ses habitudes de vie quotidienne.  Par exemple, je m’entraine en ce moment à peindre les murs de mes WC avec l’application d’un moine zen !

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3 recommandations efficaces pour se rendre bien malheureux

Head in Hands
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Ce que j’aime particulièrement dans l’idée du développement personnel, c’est l’absence de dogme et d’obligation. Vous pouvez décider par exemple d’améliorer votre relation aux autres. Vous le faites parce que vous espérez que ça vous apportera quelque chose, mais pas parce qu’ ”il le faut”.

Vous vous fixez l’objectif d’arrêter la  procrastination, mais c’est parce que vous l’avez vous-même décidé. Vous pouvez décider de tester la compassion (y’a des spécialistes sur ce sujet), mais ce n’est jamais par peur d’une justice post-mortem si vous restez un parfait égoïste. Bref, vous vous fixez des axes d’évolution et le tempo sans pression et avec l’enthousiasme comme moteur.

Depuis presque un an, j’écris des articles sur le bonheur, car je suppose que je ne suis pas la seule personne intéressée par l’amélioration de cette capacité à se sentir heureux en (presque) toutes les circonstances. Mais rien n’empêche les surdoués du bonheur de tester ce que ressentent les autres. Donc si vous souhaitez comprendre ce que vivent les pauvres malheureux qui vous entourent, suivez le guide.

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