Comment être heureux en toutes circonstances

Intense Storm Clouds at Sunset

Le vent glacial de Janvier s’engouffrait dans le wagon sans vitres et sans électricité qui parcourait la région du Bihar. Emmitouflé dans une couverture, fiévreux, souffrant d’un lumbago, Matthieu Ricard réalisa soudain qu’il venait de se faire subtiliser son ordinateur portable et avec lui, son travail du mois précédent. Le moine songea un instant au décalage entre sa situation inconfortable et le sentiment de félicité et de liberté totales qu’il ressentait au même moment. Il se mit à rire tout seul dans le noir.

Si Matthieu Ricard nous raconte cette expérience dans Plaidoyer pour le bonheur, c’est que pour lui, il est possible d’être heureux en toutes circonstances.

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L’enfant qui frappe

scream and shout

Connaissez-vous un enfant qui frappe, mord ou crie après ses camarades ou/et ses parents ?

C’est certainement le cas, car bien des enfants font preuve de comportements agressifs dès la maternelle. Et d’après des études, ceux-ci sont jugés toujours agressifs lors de leur 5ième année.

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7 façons d’être plus intelligent

Einstein

 

 

Etes-vous intelligent ?

Peut-être répondrez-vous à cette question en fonction de votre réussite scolaire ou sociale.

Pourtant, le signification même du mot ‘”intelligence” a été remise en cause par le psychologue Howard Gardner. D’après lui, notre culture occidentale a accordé trop d’importance à la pensée logique et verbale (celle du QI). Car il existe selon lui 7 formes d’intelligence qui interagissent entre elles et que toute personne est capable de développer.

Dans son ouvrage Sept façons d’être plus intelligent, Thomas Amstrong donne un guide pratique pour vous permettre de multiplier vos potentiels.

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Etes-vous un scanneur ?

Surfs up #7

Etes-vous le contraire d’un spécialiste ? Avez-vous constamment de nouveaux projets sur le feu… que vous finissez rarement ?

Bouillonnez-vous d’idées qui vous font papillonner d’une tâche à l’autre ?

Avez-vous un problème avec les plannings, la réalisation d’une tâche en profondeur …et l’efficacité en général ?

Si vous avez répondu 3 fois par la positive, vous êtes probablement un homo scanien.  Lire la suite »

L’esprit plus fort que la douleur ?

Free Child Walking on White Round Spheres Balance Creative Commons

Une synthèse de résultats d’une 50aine d’articles scientifiques a montré que dans 85% des cas, le recours à des méthodes mentales augmente la capacité à supporter la douleur. C’est ce que nous révèle le moine occidental Matthieu Ricard dans son livre Plaidoyer pour le bonheur.

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Vous êtes déjà parfait

smiles

 

«Contentez-vous de ce que vous avez; réjouissez-vous de la façon dont sont les choses. Quand vous réalisez que rien ne manque, le monde entier vous appartient. "~ Lao Tseu

Cet article est une traduction d’un post de Leo Babauta.

Beaucoup de gens viennent sur Zen Habits (et lisent d’autres blogs et livres de développement personnel) parce qu’ils veulent améliorer quelque chose d’eux-mêmes. Ils ne sont pas satisfaits de leur vie, ils sont insatisfaits de leur corps, ils veulent être meilleurs.

Je le sais, parce que j’étais une de ces personnes.

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13 principes indispensables pour réussir ce que vous voulez

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“La vie est trop courte pour être petite.” – Benjamin Disraeli

Pensez-vous savoir pourquoi Fred Astaire est devenu une légende de la danse, de la chanson et du cinéma ? Etait-il plus souple, plus beau ou plus talentueux que les autres ?

Ce que l’on sait, c’est qu’il gardait au mur de sa demeure une note de la MGM sur son premier bout d’essai. Il y était écrit :  “Mauvais acteur ! Presque chauve ! Danseur médiocre !” *

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Comment Bernard Palissy réussit-il à découvrir l’art de la Faïence au XVIème siècle ? Etait-il avantagé par sa naissance, sa fortune ou au minimum une solide éducation ?

Rien de tout cela. Issu d’un famille modeste, il n’avait ni fortune ni instruction : c’était un parfait autodidacte.

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Cessez d’être gentil, soyez vrai !

Reserved

Etes-vous une “gentille personne morte” ? Si vous manquez d’identité, de présence et de vie, c’est peut être le cas.

Vous ne dites pas ce que vous pensez pas peur d’être mal vu ? Vous inventez avec facilité des histoires bidon pour vous tirer d’affaires ? Vous dites “oui” à toutes les demandes, même les plus ennuyantes (style les déménagements), et ensuite vous vous plaignez d’un manque de reconnaissance ? Si c’est le cas, vous devriez être un peu plus raisonnable et cesser d’être gentil(le).

Thomas d’Ansembourg était un avocat “gentiment et très poliment déprimé”. Il avait appris à être un petit garçon sage et raisonnable, toujours à l’écoute des autres. “Ce n’est pas bien d’être en colère” entendait-il lorsqu’il exprimait cette émotion. Il avait également pris l’habitude culpabilisante de croire qu’il était plus ou moins responsable du bien-être des autres.

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Pourquoi est-il si difficile d’avoir une bonne estime de soi ?

Watch

Etes-vous un bon compagnon pour vous-même ? Aimez-vous votre propre compagnie ? Avez-vous une estime de vous acceptable ?

Jacques Salomé, l’auteur de l’ouvrage  Pourquoi est-il si difficile d’être heureux ? n’a pas toujours répondu oui à cette question. Il s’est même longtemps considéré comme un “handicapé des relations”.

C’est en partie parce que nous vivons d’après lui dans un système dominant de S.A.P.P.E : un système Sourd, Aveugle, Pernicieux, Pervers et Energétivore.

Ce système se reconnait à 5 phénomènes souvent présents depuis notre “biberon relationnel” et qui nourrissent la plupart de nos interactions :

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Une sociologie du bonheur

176/365 - Always Kiss Me Goodnight

Au cours du XXème siècle, la psychologie et la psychiatrie se sont surtout occupés des troubles psychologiques et des maladies mentales.

Désormais les sciences cognitives et la “psychologie positive” s’interrogent sur la possibilité de passer  d’une situation “normale” à un état de bien-être accru. Ainsi, pas moins de 2475 publications scientifiques ont été recensées sur le bonheur.

Dans Plaidoyer pour le bonheur, le moine Matthieu Ricard nous transmet les conclusions parfois surprenantes de ces enquêtes :

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