Archive pour la catégorie ‘1 - BONHEUR’

Soyez raisonnable, faites-vous plaisir !

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On entend souvent “le bonheur, ce n’est pas le plaisir”. Et c’est vrai, ce n’est pas la même chose. Cependant, vivre en tongs vêtue d’une peau de mouton avec un bol de riz pour déjeuner, ce n’est pas forcément la voie royale vers la félicité.

Ceux qui appartiennent déjà à la catégorie des “viveurs” (d’après la définition de Tal Ben-Shahar), qui savent se faire plaisir dans tous les domaines de leur vie peuvent arrêter tout de suite de lire cet article. D’ailleurs, que faites-vous encore à lire cette ligne ?

Et puis il y a l’autre catégorie, celle d’où d’où je viens. Celle des hyperactifs, des bons petits soldats, des Monsieur “il faut” et Madame “je dois”, des ascètes, des moralistes, des adeptes du sacrifice, des experts en souffrances de toutes sortes…

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3 exercices pour être plus heureux

Shaolin Kung Fu

Dans le dernier cours de bonheur de Tal Ben-Shahar, ce “professeur de bonheur” à Harvard nous avait dispensé quelques principes de base pour être une personne heureuse. Aujourd’hui, place à la pratique avec 3 exercices pour être plus heureux.

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Pourquoi notre société est psychotoxique

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Une chose est sûre aujourd’hui : notre société est psychotoxique. Clairement matérialiste, elle met au sommet de ses valeurs le pouvoir, la réussite et la possession matérielle. Or plus une société est matérialiste, plus elle engendre des individus malheureux, tristes, anxieux, insatisfaits.

Christophe André est psychiatre et psychothérapeute à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, chargé d’enseignement à l’Université Paris X et auteur de nombreux livres de psychologie à destination du grand public. Dans une vidéo très intéressante, Christophe André nous en dit plus à ce sujet.

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3 idées fausses sur le bonheur

Bansky monkey

Quel est le sens de la vie ? Pourquoi les gens se marient-ils ? Pourquoi font-ils des enfants ? A mes nombreuses questions, j’ai obtenu très tôt de mon entourage des mines stupéfaites, gênées, parfois même consternées. Qu’est ce qui n’allait pas chez moi ?

Il allait de soi que toute personne “normale” veut se marier et avoir des enfants, on vit parce que c’est comme ça, et se poser trop de questions est “dangereux”.

Aujourd’hui, je propose aux lecteurs qui ne sont pas satisfaits par ce genre de réponses d’examiner 3 idées reçues sur le bonheur.

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Un cours de bonheur

Free Happy Aqua Smiling Girl with Earrings Creative Commons

Il n’existe que deux catégories d’être humains qui n’éprouvent jamais d’émotions pénibles : les psychopathes et les cadavres.

Si vous n’appartenez pas à la première catégorie, vous appartenez certainement à l’un des 4 profils suivants :

- le fonceur (beaucoup d’activités pour peu de plaisir immédiat),

- le viveur (beaucoup de plaisirs immédiats),

- le défaitiste (peu de plaisir et peu de sens),

- la personne heureuse.

C’est du moins ce que prétend Tal Ben-Shahar, auteur de l’ouvrage L’apprentissage du bonheur : Principes, préceptes et rituels pour être heureux.

Pour basculer dans la 4ème catégorie (ou y rester), voici un cours de bonheur en 4 conseils extraits de son livre :

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Le guide du bonheur (version zen)

Zen Water

« La Constitution garantit seulement au peuple américain le droit de rechercher le bonheur. Vous devez le saisir vous-même « -. Benjamin Franklin.

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6 conseils de vie scientifiquement recommandés !

Helena Noguerra

 »Heureux ceux qui sont persécutés pour la justice : le Royaume des cieux est à eux ».

Vous n’êtes pas convaincus par cette perle du christianisme et insatisfait d’un bonheur qui semble post-mortem ? Moi non plus en fait… Je trouve même cette béatitude un peu perturbante.

Alors pour aujourd’hui, je vous propose plutôt un petit tour du bonheur d’après des études scientifiques claires et pragmatiques réalisées de part le monde.

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Comment être une personne positive en moins de 300 mots

Friendship

Comment être une personne positive en moins de 300 mots.

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30 Questions à se poser avant ses 30 ans

good question

30 Questions à se poser avant ses 30 ans

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Un secret pour être heureux sans perdre son temps

Free Funny Weird Girl with Braces and Dog Yawning Creative Commons (I'm taking a short break from Flickr, this is my last photo for a little while until I feel better)

Vous le savez certainement : une partie de vous n’est pas votre création.

Il y a d’abord votre inconscient, poubelle secrète de votre passé qui conditionne votre vie à partir d’expériences passées. Il y a ensuite le conditionnement culturel et familial qui codifie une partie de vos réactions, vos pensées et votre style de vie.

Avez-vous hérité de vos parents des rapports difficiles avec l’argent ? Vous sentez-vous culpabilisé par le système de ne pas réussir comme vous devriez parce que pas assez intelligent ou assez courageux ? Pensez-vous que votre manque d’estime en vous vient d’un manque d’amour de votre maman ? Vos scénarios relationnels se reproduisent-ils étrangement ?

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