Archive pour la catégorie ‘1 - BONHEUR’

Bénéficiez-vous de la magie de l’instant présent?

Mantra

J’ai énormément appris grâce à la méditation. J’avais beaucoup lu sur le sujet du développement personnel mais il me manquait encore quelque chose. J’ai découvert la méditation et cela m’a transformé.

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Petit traité de vie intérieure

Concentrate

“La vie est insupportable, mais le pire, c’est qu’elle s’arrête !” – Woody Allen.

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L’homme qui voulait être heureux

the mirror

Imaginez…

Vous êtes en vacances à Bali, et vous décidez, sans raison particulière, de consulter un vieux guérisseur local.

Le diagnostic tombe : vous êtes en bonne santé… mais vous n’êtes pas heureux !

Un médecin français vous laisserait vous dépatouiller avec vos états d’âme. Mais le vieil homme, lui, décide de vous aider à partir à la découverte de vous-même…

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Comment être heureux en toutes circonstances

Intense Storm Clouds at Sunset

Le vent glacial de Janvier s’engouffrait dans le wagon sans vitres et sans électricité qui parcourait la région du Bihar. Emmitouflé dans une couverture, fiévreux, souffrant d’un lumbago, Matthieu Ricard réalisa soudain qu’il venait de se faire subtiliser son ordinateur portable et avec lui, son travail du mois précédent. Le moine songea un instant au décalage entre sa situation inconfortable et le sentiment de félicité et de liberté totales qu’il ressentait au même moment. Il se mit à rire tout seul dans le noir.

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Vous êtes déjà parfait

smiles

Beaucoup de gens viennent sur ce blog (et lisent d’autres blogs et livres de développement personnel) parce qu’ils veulent améliorer quelque chose d’eux-mêmes. Ils ne sont pas satisfaits de leur vie, ils sont insatisfaits de leur corps, ils veulent être meilleurs.

Je le sais, parce que j’étais une de ces personnes.

Cette volonté de m’améliorer (moi et ma vie) a été l’une des choses qui m’ont conduit à Zen Habits. J’ai été là, et je peux dire que cela mène à beaucoup d’effort, et beaucoup d’insatisfaction avec qui vous êtes et ce qu’est votre vie.

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Une sociologie du bonheur

176/365 - Always Kiss Me Goodnight

Au cours du XXème siècle, la psychologie et la psychiatrie se sont surtout occupés des troubles psychologiques et des maladies mentales.

Désormais les sciences cognitives et la “psychologie positive” s’interrogent sur la possibilité de passer d’une situation “normale” à un état de bien-être accru. Ainsi, pas moins de 2475 publications scientifiques ont été recensées sur le bonheur.

Dans Plaidoyer pour le bonheur, le moine Matthieu Ricard nous transmet les conclusions parfois surprenantes de ces enquêtes :

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Qu’est-ce que je serais heureuse si j’étais heureuse !

Woman's Feet Holding Pink Rose Fresh Pedicure

La définition du bonheur a considérablement varié selon les siècles. Ainsi, d’après Michel Faucheux (Histoire du bonheur), la civilisation occidentale a été longtemps hantée par la nostalgie du paradis qu’elle a situé comme un jardin des délices quelque part aux confins de la terre.

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Le bonheur dans l’activité

homework.

Pensez-vous que le bonheur se mérite par l’effort et la souffrance ?

Si c’est le cas, vous avez probablement été marqué par la production Holywoodienne ou vos cours de catéchisme.

Il est vrai cependant que cette idée peut aider à tenir : “encore 2 heures, puis c’est le week-end !”, “après 2 ans à en baver, j’aurai enfin un bon poste”, “après une vie de lutte, de sacrifices et de souffrance, j’aurais mérité plus qu’un autre ma place au paradis”.

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Guide gratuit : 10 principes essentiels pour apprivoiser le bonheur

moyen format

Ca va faire une an cette semaine que j’ai créé ce blog. Dans ce laps de temps, j’ai lu tout ce qui me passait sous la main au sujet du bonheur : le bonheur zen, le bonheur dans le plaisir, le bonheur enseigné à Harvard, le bonheur étudié par les scientifiques, le bonheur dans le choix des émotions, le bonheur selon Hollywood, le bonheur bouddhiste… et bien d’autres livres encore dont les articles sont à venir. J’ai même frôlé parfois l’indigestion au bonheur.

Malgré la diversité des sources, les conseils de personnes ayant dédié plusieurs années de leur vie (voire toute leur vie) à cette quête se recoupent en une base commune.

J’ai fait une synthèse de cette base dans un “guide des 10 meilleurs conseils pour apprivoiser le bonheur”. Ce sont des conseils simples que j’ai tous testé et qui fonctionnent. Le plus difficile reste cependant de les intégrer dans ses habitudes de vie quotidienne. Par exemple, je m’entraine en ce moment à peindre les murs de mes WC avec l’application du moine zen !

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3 recommandations efficaces pour se rendre bien malheureux

Head in Hands

3 conseils efficaces pour se rendre malheureux

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