Je ne sers à rien…

Seasonal Adjustment Disorder

Je passe un bien vilain moment. Tous les livres me dégoûtent. Je ne fais rien. Je m’aperçois plus que jamais que je ne sers à rien. Je sens que je n’arriverai à rien, et ces lignes que j’écris me paraissent puériles, ridicules, et même, et surtout, absolument inutiles.

Vous pensez que je suis en pleine déprime n’est-ce pas ?

En fait, absolument pas, car  les lignes que vous venez de lire sont extraites du journal intime de Jules Renard. Et celui-ci préface l’ouvrage Imparfaits, libres et heureux du psychiatre Christophe André.

On y apprend ainsi que l’auteur de Poil de carotte était un homme réservé, hypersensible, neurasthénique comme on disait autrefois. Il ne fut jamais heureux, jamais satisfait de lui-même ni de son existence. Car si son intelligence était vive, son estime de soi était quant à elle incertaine et douloureuse.

L’estime de soi a une part très importante dans l’équilibre et le bien-être. Ainsi d’après des recherches dans le cadre de la psychologie positive, il existe 6 composantes au bien-être :

1 – avoir des buts dans l’existence,

2 – disposer d’un relative maitrise de son environnement,

3 – avoir des relations positives avec les autres,

4 – bénéficier d’un minimum d’autonomie,

5 – pouvoir consacrer du temps à son développement personnel,

6 – s’accepter et s’estimer.

Et pourtant, on retrouve un complexe d’infériorité global et significatif chez environ 15% de la population (en l’absence de troubles psychologiques).

Et d’après un sondage réalisé pour le magazine “Psychologies” :

- 70% des gens doutent de leur culture (dont 10% “souvent”),

- 69% doutent de leur capacité à s’exprimer correctement,

-  67% doutent de leurs capacités intellectuelles,

- 54% doutent de leur aspect physique.

D’après Christophe André, l’erreur fréquemment commise par les gens ayant des problèmes d’estime de soi est de penser qu’on n’est estimable que lorsqu’on est admirable.

Cherchons à nous estimer, non à nous admirer nous conseille mon psy préféré sur utube.

Cette injonction est même une base parfaite pour la définition de ses objectifs quotidiens. Pour nous estimer, il faut essayer de faire un peu mieux que ce que nous aurions fait spontanément. Mais il est inutile de chercher l’action glorieuse ou le succès éclatant. Car accepter d’être ordinaire, c’est ça qui est extraordinaire.

Imparfaits, libres et heureux. Christophe André. J’ai particulièrement aimé les témoignages de patients que l’on trouve dans cet ouvrage dense.

Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi a reçu le prix Psychologies magazine 2006.

Creative Commons License photo credit: Nick Harris1



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11 commentaires pour “Je ne sers à rien…”

  1. www.fuzz.fr 16 mai, 2011 10 h 47 min

    Je ne sers à rien… | Le bonheur pour les nuls…

    Je passe un bien vilain moment. Tous les livres me dégoûtent. Je ne fais rien. Je m’aperçois plus que jamais que je ne sers à rien. Je sens que je n’arriverai à rien, et ces lignes que j’écris me paraissent puériles, ridicules, et même, et surtout, abs…

  2. Hervé 16 mai, 2011 16 h 44 min

    C’est effectivement un très bon bouquin, dont le succès est amplement mérité.
    Merci de rappeler que l’on n’a pas besoin d’être millionnaire ou d’avoir traversé l’Atlantique à la nage ou d’avoir sauvé des dizaines de vies pour être quelqu’un de bien et d’aimable (au sens propre du terme). Le monde n’est que plus beau quand on constate que les héros de notre quotidien, c’est nous.

  3. Fabrice 16 mai, 2011 17 h 14 min

    Pour compléter, voici un lien vers un extrait d’une émission dont le docteur Christophe André était invité et où il parle des mécanismes de l’estime de soi.

    http://youtu.be/QUnFjSJAB_g

    Le livre semble très bien, j’espère qu’il écrit de manière aussi limpide qu’il parle.

  4. Moment Présent 16 mai, 2011 18 h 19 min

    Non je penses pas que tu sois en déprime … juste dans la résistance … ;-)

  5. David | Marketing-Underground.com 17 mai, 2011 17 h 46 min

    Excellent article ! :)
    Je vais le partager avec mon entourage et je pense que je vais rajouter ce livre à ma liste de lecture.
    Merci :)

  6. Lili Elle 7 janvier, 2012 10 h 18 min

    Merci pour votre article et pour tous les autres.
    En tout cas, il est clair que vous servez à quelque chose et je vous remercie encore pour m’avoir donné une seconde impulse ^^

  7. [...] : comme pour l’article sur le jeu de base, merci à Jika pour les photos :) Posté dans Jeux de plateau, Tests.Tagged cartes, Enchanted Kingdom, [...]

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