photo credit: h.koppdelaney

On raconte qu’un jour Émile Coué, pour se débarrasser d’un client grincheux et sans ordonnance, lui proposa une prescription d’eau distillée réalisée méticuleusement. Huit jours plus tard, le client vient remercier Émile Coué pour l’efficacité de son médicament. L”effet placebo” était né.

Surnommé “le marchand de bonheur” aux Etats-Unis, ce fils de breton connut de son vivant une renommée internationale et conquit son public. Les principes d’autosuggestion de ce psychologue et pharmacien français sont même à l’origine de la pensée positive et de l’approche de thérapies "orientées solutions".

Pourquoi en France avons-nous tendance à nous moquer de cette méthode simple, pratique, facile à mettre en œuvre et gratuite ? Peut-être parce que nul n’est prophète en son pays.

La méthode de ce fils de breton se formalise en une phrase à répéter vingt fois de suite et trois fois par jour (et dans la détente) :

" Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux"

Bien sûr, vous pouvez l’adapter au grès de vos objectifs  d’une façon quasi illimitée:

" Je suis de plus en plus … "
" Ma … s’améliore de jours en jours "
" C’est facile et je peux …"

Pourquoi cela marcherait-il ?

1. Parce qu’une pensée que nous avons en tête, bonne ou mauvaise, a tendance à se réaliser car elle est pour nous la réalité. Ainsi l’idée de guérison peut produire la guérison
2. Parce que la première faculté de l’homme est l’imagination
3. Parce que lors d’une lutte entre l’imagination et la volonté, c’est toujours l’imagination qui l’emporte.
4. Parce que lorsque la volonté et l’imagination sont en accord, elles font plus que s’ajouter : elles se multiplient.
5. Parce que l’imagination peut être dirigée par le moyen d’une autosuggestion méthodique.

Si on applique ce concept au corps, la méthode peut être expliquée par la phrase du philosophe Alain :

"Mimez l’aisance plutôt que la timidité,

Mimez la force plutôt que la faiblesse,

Mimez la bonne santé plutôt que la maladie

Et l’imagination dévastatrice aura du mal à s’installer."

Alors en ce qui me concerne, au prochain coup de froid, je ne dirais pas “que j’ai chaud !”. Ca je déteste, ça ressemble à du déni et à une vaste blague. Mais je répèterai à la place : “j’ai de plus en plus chaud, je suis chaque jour moins frileuse”.

Et vous, avez-vous à des idées d’autosuggestion qui pourraient vous aider dans votre quotidien ?

NB : J’ai redécouvert cette méthode en téléchargeant le cours d’Emile Coué “La maitrise de soi-même” disponible gratuitement ici (c’est le 8ème livre de la bibliothèque). Après avoir saisi votre adresse e-mail, vous recevrez un courrier qui contient le mot de passe d’accès gratuit à l’e-book (il est crypté). Vous pouvez également avoir plus d’informations sur le site Méthode Coué.