Le secret pour savoir qui tu es

Cher lecteur, chère lectrice, t’est-il arrivé de te demander qui tu es vraiment ?

Peut-être à l’occasion d’un entretien d’embauche pour l’exercice rituel du "citez-moi 3 qualités et 3 défauts chez vous" (Ca se fait encore ?). Ou bien parce qu’à force d’être perpétuellement dans l’action et la gestion du temps, on se sent devenir robot. Et alors on ne sait plus qui on est, où on va, ni où on veut aller.

cup of robots ~ on blackHeureusement, cet article va te révéler le secret pour savoir qui tu es. Mais attention, ce secret n’est pas pour les mauviettes. Il est réservé aux guerriers et guerrières spirituels. Toujours prêt ? Alors voici le secret : observe tes pensées. Pense à ce que tu penses. Prête attention au film qui passe dans ta tête. Sans rien juger.

Et prépare-toi à être surpris…

Au volant de ta voiture, observe-toi ruminer des idées noires, revivre la colère ou la tristesse d’un évènement passé. Sous ta douche, écoute la victime en toi qui se plaint de sa vie. Ecoute les voix dans ta tête qui entrent en conflit. Prête attention aux scénarios ahurissants que tu te projettes. Ecoute la voix du découragement laminer tes beaux projets ("allons allons sois réaliste biloute, ça ne peut pas marcher, ce serait trop beau !"). Pendant une réunion super-importante, prête attention à tes pensées.

Tu risques de découvrir qu’il y a beaucoup de monde dans ta tête. Il est même possible que ton mental soit dévoré par les pensées négatives. Tu viens d’identifier tes ennemis les plus dangereux. Il est possible aussi que ta tête soit pleine de vieilles idées. Des vieilles idées qui sont en fait celles des autres. Tu verras passer également les choses qui comptent vraiment pour toi. Tout ce bavardage entre tes 2 oreilles, ces émotions (toujours les mêmes), c’est TOI sans slip !

Pas toujours confortable ? Peut-être, mais tu viens d’acquérir le moyen infaillible de prendre du recul sur toi-même. Et ça c’est le tremplin pour devenir qui tu veux être.

Car le 2ème effet kiss-cool, c’est celui-là : tu découvres que qui tu es aujourd’hui n’a pas d’importance. C’est ce que tu veux devenir qui est important. Tu n’es pas obligé de rester la même personne toute ta vie. Tu n’es pas obligé de rester colérique, plaintif, anxieux, en quête d’approbation ou de reconnaissance, triste,  ayant besoin de se sentir indispensable ou d’avoir toujours raison, jaloux, pétri de culpabilité, facilement découragé, pessimiste … C’est même plutôt déconseillé. Regarder en face ses peurs et ses limitations, c’est leur enlever leur pouvoir. Regarder ses émotions, c’est la voie de la maîtrise.

Alors lorsque tu te surprends en train d’avoir des pensées négatives, arrêtes le film. Zappe sur quelque chose de positif. Ou concentre-toi sur ce que tu fais. Tu peux t’entraîner à le faire. C’est juste une habitude à oser prendre.

Creative Commons License photo credit: striatic

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46 commentaires pour “Le secret pour savoir qui tu es”

  1. Mattie 6 avril, 2010 10 h 26 min

    Merci pour cet article, tant de gens multiplient les activités pour ne surtout pas avoir à penser…

  2. Jean-Philippe 7 avril, 2010 16 h 16 min

    Bel article mona lisa ! J’aime beaucoup ta façon d’écrire et la manière dont tu nous amène à nous poser des questions… tiens, là je vais aller examiner mes pensées de près. ;)

  3. Monalisa 7 avril, 2010 20 h 34 min

    Merci Mattie, merci Jean-Philippe,

    Cet article, ce n’est que du vécu….
    Je pratique le contemplation de mes pensées aussi régulièrement que je me brosse les dents. Et je suis encore surprise de ce que je vois passer dans ma tête.

    Etre l’observateur de ses pensées, c’est ne plus être identifié à sa personnalité. Ca permet même de choisir sa personnalité. C’est puissant. Mais tiens, Jean-Philippe, on en revient finalement à ton dernier article (http://www.revolutionpersonnelle.com/2010/04/tournons-en-rond/). C’est peut-être la méthode pour ne pas tourner en rond ?

  4. Germain 13 avril, 2010 21 h 55 min

    Oui, c’est exactement ça. Taire le mental. Mais on est tellement conditionné à penser. Bel article, pour l’illustrer je te conseille ce beau film si tu connais déjà.,  » le guerrier pacifique » ou le livre de Dan Milman.
    Continue de te brosser les dents ;-).
    Au plaisir de te suivre et de te lire.

  5. Monalisa 14 avril, 2010 14 h 10 min

    Je ne connais pas cet ouvrage. Que me conseilles-tu Germain : acheter le film ou plutôt lire le livre dont il est issu ?

  6. Seb 17 mai, 2010 9 h 26 min

    Cet exercice est tout simple mais il est très limité. La méthode Coué a tendance à rendre un peu schizophrène. A une époque reculée, j’avais essayé cette méthode mais très vite on se rend compte qu’on se ment à soi même et ignorer les pensées négatives est un rapport de force contre son esprit qui est très fatiguant. C’est purement et simplement du refoulement et ça finit par exploser du jour au lendemain sans précédent.

    Alors soit j’ai pas compris (c’est très probable), soit il manque quelque chose (mais quel est donc l’ingrédient qui manque?), soit ça ne marche effectivement pas (pour certaines personnes peut être ?).

  7. Monalisa 17 mai, 2010 11 h 08 min

    Tu as raison Seb, pratiquer la « méthode Coué » telle qu’on l’entend habituellement rend complètement dingue. Ignorer (dans le sens de refouler) ses émotions négatives est dangereux pour son équilibre mental.

    Ici, je ne propose pas de refouler des émotions négatives. Je propose de les REGARDER en les acceptant. Si tu vis de la colère envers quelqu’un, inutile de prétendre que ce n’est pas vrai : elle est là. Regarde-toi vivre cette colère. Ressens-là dans ton ventre. Exprime-la éventuellement. Je te conseille de la vivre et non pas de la fuir. De la colère non exprimée devient de la rage. De la rage non exprimée devient de la haine. Tu sais déjà ça : tu es un homme en colère. Et ce n’est vraiment pas un problème. Le seul gros problème c’est de se mentir à soi-même.

    Si tu es en colère (je reste dans mon exemple), c’est que tu veux quelque chose. Ca peut ne pas être evident, mais cherche quel est le désir derrière cette colère. Une fois que tu as clarifié ce désir, alors concentre-toi sur lui.

    De cette façon, tu transformes une émotion négative en pensée positive constructive.

    Mais à aucun moment il ne faut refouler ce que l’on ressent. Les émotions négatives sont utiles : elles indiquent qu’il y a quelque chose que l’on veut. Par contre ruminer de la colère pendant 1 semaine (voir toute sa vie), c’est l’ennemi du bonheur. Il vaut mieux commencer à imaginer ce que tu veux et comment tu peux l’obtenir.

    Si tu essaies juste ça : regarder tes pensées (et il risque d’y avoir des pensées négatives sauf si tu es l’égal de Jésus-Christ et Bouddha), tu risques d’être surpris de la maitrise que ça va t’apporter…

    Merci d’avoir lu cet article qui est mon préféré, même s’il n’est pas le plus « facile ».

  8. Nogales Jean 6 septembre, 2010 13 h 33 min

    Bonjour,

    Méthode simple et efficace.
    Bonne nouvelle l’éveil de conscience est en plein développement.
    Le monde change, l’être humain aussi, nous allons vers des jours de prospérité dans la prise de conscience collective et active c’est une bonne chose.
    Il y a toujours la solution quoi qu’il arrive cherchez, demandez et recevez.
    Que vos jours soi des moments de bonheur quoi qu’il arrive.
    Amicalement
    JeanN

  9. liz.ouille 21 décembre, 2010 17 h 06 min

    Je ne « comprends » pas comment regarder ses pensées sans en être touché émotionnellement.
    Pouvez-vous m’aider à éclaircir ce fait ?

  10. Monalisa 22 décembre, 2010 1 h 14 min

    @liz.ouille : et bien par exemple, imaginons qu’une situation vous met en colère. Concentrez-vous sur la sensation de colère (par exemple, une boule au niveau de l’estomac, le coeur qui palpite). Soyez spectatrice de vos sensations, de vos réactions et de vos pensées. Imaginez qu’une partie de vous décide de s’intéresser à vos monde intérieur et vous contemple avec intérêt et sans aucun jugement. Regardez-vous comme s’il s’agissait d’une autre personne.

    Le jour ou vous parviendrez à avoir en vous ce « témoin silencieux » capable de vous regarder d’un façon neutre et sans jugement, vous comprendrez. C’est comme un oeil interne qui est dissocié de votre personnalité. Ca parait compliqué dit comme cela, mais c’est très simple en fait.

  11. liz.ouille 22 décembre, 2010 9 h 13 min

    Oui j’essayerais pour une prochaine fois, mais j’avoue que cela semble compliquer émotionnellement parlant.
    Surtout lorsque c’est une sensation de peur/ d’angoisse, difficile de ne pas se faire prendre dans le cercle.
    En tout cas merci pour votre réponse.

  12. Monalisa 22 décembre, 2010 16 h 26 min

    @liz.ouille : en fait, c’est juste une question d’habitude. Vous pouvez commencer sur des situations « faciles » : une contrariété, un agacement, un moment de rumination, ou même un moment agréable. Ensuite, ce sera plus facile pour les « grandes » émotions qui autrement nous submergent comme des vagues.

  13. [...] Observez-vous tout le temps :  votre comportement, vos émotions, vos humeur, vos pensées, vos réactions, vos peurs et vos désirs.Et restez concentré sur le moment présent : c’est le seul moment que vous aurez jamais. Il n’y a jamais un instant dans votre vie qui n’est pas “ce moment”. [...]

  14. [...] dans le présent. Observez-vous. Demandez-vous qui vous voulez être. Décidez de changer ce que vous voulez modifier chez vous. [...]

  15. [...] cela est possible, au lieu d’analyser pourquoi vous ne pouvez pas. – Prenez conscience de votre dialogue mental intérieur. – Ecrasez les pensées négatives comme des insectes. – Remplacez-les par des pensées positives. [...]

  16. Lipocavitation 5 mars, 2011 21 h 28 min

    Une belle plume, qui sait faire réfléchir et redonner de l’espoir. Merci pour ce petit « coaching motivation » ;)

  17. Fajr Breeze 7 mars, 2011 19 h 25 min

    Mettre une pause dans sa vie, regarder autour de soi, creuser au fond de soi :) c’est cool

  18. [...] vos besoins, vos sentiments et vos émotions. Prenez le temps de renouer avec votre monde intérieur. Arrêtez de passer votre temps  à gérer en priorité  l’intendance, à vous occuper [...]

  19. [...] cet article, j’ai déjà parlé de cette méthode que je trouve en effet extrêmement efficace pour peu [...]

  20. Cauchon rose 26 novembre, 2013 23 h 59 min

    Merci pour tout ses renseignement utile pour ma confiance

  21. japanese ninja 19 décembre, 2016 11 h 17 min

    such a great purchase. I would recomend this sword to any one that likes getting nice suprises.

  22. ninja sword 19 décembre, 2016 12 h 27 min

    Absolutely deadly!!! This sword looks like it was meant for slashing through meat. Wow! Great quality blade and well worth the price!!!

  23. Chinese Sword 23 mai, 2017 12 h 53 min

    Great that’s all I can say

  24. Tanto knife 23 mai, 2017 18 h 06 min

    Great sword for the price! Solid and sharp!

  25. battle ready katana 26 mai, 2017 0 h 41 min

    best katana i’ve ever used, very hard, very powerful

  26. katana samurai sword 26 mai, 2017 9 h 17 min

    Love, love , LOVE my training wakazashi, Durable, light, accurate replica for sword training.

  27. Battle Ready Wakizashi Katana 6 juin, 2017 20 h 21 min

    Awesome sword. Very sharp. Includes cleaning kit which is a plus due to the caliper of weapon this is. Good job guys. A+++.

  28. handmade katana 6 juin, 2017 20 h 47 min

    I love the swords.

  29. real swords 6 juin, 2017 22 h 08 min

    This is my seventh samurai sword that I have purchased over the past 25 years. I must say that I was very impressed with the overall quality of this sword. It has a great feel of balance and strength and looks like a sword that you might otherwise pay around $800. The Tsuba (handgaurd) is beautifully detailed along with the rest of the sword ornamentation. I am extremely happy to add this beautiful sword to my collection.

  30. Wakizashi Sword 7 juin, 2017 0 h 48 min

    I really like this sword. You can see the folds really well. Very sharp out of the box. I have it on display, did cut paper with it. I nice addition to my collection.

  31. japanese samurai 7 juin, 2017 16 h 43 min

    Gave as a birthday gift for my son’s 10yr old BFF. He LOVED it. I know, it’s not a toy, but it’s pretty much indestructible and used under supervision, it’s awesome!

  32. buy katana 7 juin, 2017 19 h 45 min

    I was very impressed by the quality of this katana when I pulled it out of the box. The blade was well made and came with a certificate of authenticity that detailed the basic qualities of the sword as a whole. I wouldn’t say it was razor sharp but it was sharp enough to do the basic cut tests, in which it held as expected for it’s particular price. The artwork on the handle is well crafted and gives it it’s own unique look which I personally like. I would say it’s better than average for its price, so if you want a better sword you’ll need to pay more.

  33. best katana 7 juin, 2017 23 h 20 min

    Cold Steel products are known for their durability and this item keeps that reputation in place. My only complaint is that it does seem a bit on the light side, but that is the same for all of Cold Steel’s polypropylene practice weapons.

  34. Japanese Samurai Sword 8 juin, 2017 13 h 01 min

    Very tough and well made.

  35. samurai sword blade 8 juin, 2017 21 h 40 min

    Very nice value. Beyond my expectations

  36. katana swords 9 juin, 2017 0 h 33 min

    Very nice value. Beyond my expectations

  37. katana 21 juin, 2017 16 h 30 min

    I don’t have much experience playing with Japanese sword. But I definitely feel the quality when I unpack it, it comes with a certificate and even a carrying bag! The details of this sword is nice and clean, material feels solid and grace. I am very satisfied with this purchase.

  38. katana 21 juin, 2017 16 h 37 min

    It sits proudly on my head board unless I am practicing with it. Well balanced and constructed. I bought it used and have no complaints. Cold Steel makes good stuff, if only it was made in the USA it would be better.

  39. japanese Nodachi 22 juin, 2017 0 h 22 min

    For the price I couldn’t be happier with this sword. I debated spending a lot more money and getting a sword with much more pedigree. I’m very glad I decided to take a risk. There is no wobble at all in the sword. The blade is beautiful and for entertainment I went outside and pruned a few trees. The blade worked as well or better than a machete even though it’s a thicker blade. If the blade did not bend and it is still very sharp. I was very impressed as I swung very hard.

  40. Tanto Swords 22 juin, 2017 17 h 01 min

    Increcibly Bokken. The weight was light but still felt strong. I’m a new learner to kenjustu and I would have to say that this sword will do you well in training.

  41. Japanese Samurai Sword Katana 23 juin, 2017 0 h 11 min

    Great sword for the price! Solid and sharp!

  42. japanese sword 27 juin, 2017 15 h 12 min

    Got it as a gift for my Birthday. It is pure awesomeness!! No its not a sharp sword but its heavy and real steal meaning it can do serious damage with mild force. The detailing is amazing and the ray skin is legit. Im ready for the Zombies. I recommend it and HIGHLY recommend it for any Michonne fan!!!!

  43. japanese katana 27 juin, 2017 15 h 20 min

    Great product and well balanced as well as durable. Good job cold steel.

  44. real swords 27 juin, 2017 21 h 34 min

    Alright.. As a outdoor survivalist/hunter I’ve had the pleasure of trying many different kinds of blades of all kinds. This particular sword has impressed alot so far. The wrapping is tight, the blade is sharp and the quality of steel is outstanding. My first attempt at a cut was a milk jug I had filled with water… Thinking I needed a fast strong cut I swung fairly hard only to think I had missed. The blade cut so smooth through the bottle (starting at the handle) I didn’t even feel it connect with the bottle. Not sure if its luck but the first cut I did left no water on the blade, I thought that was pretty cool. I’ve handled many katanas and blades and ill tell you this one has an intimidation factor. Even if you are familiar with swords be mindful this one has a slightly different shape than traditional katanas. This is NOT A TOY. I’m very pleased and recommend this for collectors and someone looking for a SOLID beginner battle ready weapon. After several tests with meat/bone believe this to be an excellent choice for defense. I live in the mountains where there are wolves and mountain lions and I feel confident this would put an aggressive animal down easily. The handling is a bit blade heavy but the handle is long enough to have a comfortable swing with alot of blade side leverage to cleave with ease. Again, highly recommended.

  45. Tanto 27 juin, 2017 21 h 35 min

    The quality for the sword is better than the sword I saw in Little Tokyo, but half of the price compare to Little Tokyo. Not bad…

  46. Chinese Swords 28 juin, 2017 16 h 43 min

    It’s good for show but if u cut with it the gold starts to come off

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